歌词

请带上耳机
或寻找一个安静的地方
放下手机
我将陪伴你一起
正式开始一段正念冥想的修行体验
在今天的练习中
你将通过冥想来学习
如何平复身体的紧绷和心里的焦虑
让自己的身心都充分放松
回到平静的状态中
让我们从一次深深的呼吸
开始今天的练习吧

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